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大姨妈不准时怎么解决?

编辑:“亚洲城网页版” 时间:2016年11月24日

  “大姨妈”大概是每个妹纸都会痛恨的东西吧,就像是与不准时的男友约会。早到了只是让你早点受他折磨,晚到了又要焦急的苦苦等待。但是“大姨妈”与女人崇高的生育目标息息相关,因此每个月到了那几天,女人们总会坐立不安。“大姨妈”就这样掌握着女人们的喜怒哀乐。

大姨妈不准时怎么解决?

  那么,为什么“大姨妈”就这么不准时呢?下面为大家收集整理了3大原因,快来看看,你的原因是哪条?

  1、过度运动

  大家都知道适度的运动能够帮助人体维持良好的新陈代新,让人体内的内分泌系统有条不紊地进行,有助于女性月经的规律到来。但是这里的运动是有一个度的,如果过度运动意义就完全不一样了。

  长期过度运动,人体为了适应高强度的消耗,通常会使肾上腺分泌的雄激素增加,同时女性体内脂肪减少导致雌激素的生成随之减少,这一增一减之间,女性体内的内分泌系统难以保持平衡,尤其是对于女性运动员来说,长期的过度运动不仅可能让他们月经不调,甚至会导致其出现闭经的情况。

  过度运动的危害绝非危言耸听,大家在剧烈运动之后,产生的肌肉酸痛就是最常见的运动损伤。且非专业的运动员,大家一般在某些运动上并没有掌握正确的姿势等等,短时间内并不会产生多大的影响,但长期高强度的错误运动,会造成难以想象的伤害。

  2、过度节食

  现代社会以瘦为美,为了达到女性朋友心中的完美身材,很多都在通过节食的方式减肥,然而这种做法会导致人体激素失常。

  当人体摄入的食物不能够满足自身对营养的需求的时候,大脑会判定人体处于不宜怀孕的状态,这时候卵巢排卵的时间会受到影响,月经的规律自然也被打破。

  此外,有些女性朋友体重突然减少了,也会对内分泌系统造成影响,这时候内分泌为了适应短期内体重发生的快速变化,也要进行一段时间的调整,所以规律的月经就不见了。

  减肥可以使用更加科学的方式,例如运动,瑜伽等等,一昧地节食,减少热量摄入,会在各方面对身体造成严重的负担和隐患。

  3、生活压力大

  人体是一个复杂精妙的整体,情绪对人体的影响也是潜移默化的。

  如果近期压力比较大,人体内的化学反应传递出不同的信息,可能会导致月经一个月报道两次,或者让其直接不出现了。

  此外,还有一种说法是,当女性进行性行为的时候,潜意识里对怀孕这件事产生了焦虑或者期盼情绪,也会对体内的激素水平产生影响,从而导致经期不规律。

  因此,建议女性朋友们多出门逛逛街,读读书,放松心情。即使经期不规律也不要太过焦虑,否则会更加加重病情。

  女人,有时候没必要对自己那么狠。对自己好一点,宽容一点,照顾一点,可能比狠一点还来得有益哦。

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